【扩散】致命！这两种人千万别随意扭动脖子！

小编滚滚

工作学习一天后

脖子又僵硬又酸痛

怎么办？

很多人都会通过扭一扭脖子来缓解不适，听到颈部咔咔弹响，感觉瞬间舒服了不少。但你知道吗？并不是所有人都适合扭脖子。

医学指导：顾应江 教授

主任医师，硕士研究生导师，大外科副主任兼神经外科主任、川南头部伽玛刀中心主任，熟练处理神经外科常见病、多发病，尤其擅长复杂颅脑颌面伤的修复与重建和颅脑肿瘤的微创治疗。

城北门诊：星期三上午

咨询电话：0830-3162178

这两种人

千万别随意扭动脖子

“三高”人群

别随意扭动脖子

“三高”（高血糖、高血压、高脂血症）人群容易形成动脉粥样硬化或钙化，如正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。这时再一扭脖子，把血管压得更细更窄，会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。

另外，“三高”人群的颈部血管里还可能存在动脉斑块，猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管引起堵塞，可能造成脑梗死。

脊髓型颈椎病人群

别随意扭动脖子

如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动时，如用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，甚至瘫痪！

一般来说扭脖子有弹响，但无明显的疼痛、无力、麻木，就不用过多注意；但是上述两种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议盲目进行推拿按摩治疗！

如有颈部不适，应及时到正规医院找专科医生诊治，做一些必要的检查，诊断明确后，轻症可以做康复治疗，重症患者可能需要手术！

脖子僵硬酸痛

这样做舒服又安全

方

法

双手顶仰头法

坐着、站着都能做

保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。

过程中一定要注意：

1.仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；

2.在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。

神经外科简介

神经外科拥有专用头架(DORO)、双极电凝器、开颅动力系统、颅压监护仪、C型臂、术中导航、手术显微镜、神经内镜（KARL STORZ）和头部伽玛刀等现代化神经外科手术设备，能够常规开展现代神经外科所有诊疗项目。科室在重型颅脑损伤的救治、颅底肿瘤、脑血管病、脑功能性疾病以及脊柱脊髓疾病的治疗，尤其是在复杂颅脑颌面损伤的救治、颅内外沟通肿瘤的显微切除、脊柱脊髓病变术后的内固定、颅脑血管性疾病的手术与栓塞、颅底与脑室病变的内镜治疗，以及神经重症监护治疗方面取得明显进步，逐步形成颅脑肿瘤、脑血管病、脊柱脊髓和神经重症四个亚专业方向。科室善于发挥中西医治疗的各自优势，在中西医结合治疗颅脑损伤、脑血管病及其后遗症的方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长中医药催醒和康复治疗。

咨询电话：0830-3162178

住院部地址：第一住院大楼6楼