【考前加油站】中高考遇上“大姨妈”肿么办？（内附营养食谱）

小编滚滚

随着六月的脚步渐渐逼近中高考也进入了倒计时阶段

晕、痛、月经量多……平时就让女同学们颇为烦恼的问题一旦在中高考中“爆发”结果可想而知

面对如此重要的考试考生和家长都急于寻找解决问题的方法

那么，到底该不该通过吃药来调经？家长们和考生们又该怎么做呢？

医学指导：西南医科大学附属中医医院妇产科主任王永周副教授
专家讲堂考前一定要调经？也不一定

一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。只有月经期间反应较重，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性和月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现者，才有考虑调经的需要。如过于担心月经会影响高考，加上考试前的紧张复习，反而有可能会引起内分泌的紊乱，导致月经在高考期间突然造访。

专家提醒考前调经 口服避孕药需谨慎

从医学角度讲，偶尔一两次调经对身体不会产生危害，但考生服药调理月经应在医生指导下进行，因为服药可能产生一定的副作用，如轻微浮肿、头晕头痛、胃肠道不适等等。此外，药物也会干扰正常的月经周期，引起月经不调甚至闭经等严重后果。

专家指路调经养血 喝碗莲子银耳红枣羹

处于例假期的女生在日常饮食上应以平衡为原则，适当补充健脑益智的食物，例如牛奶、豆类、新鲜鱼虾、香菇、木耳。少吃辛辣食物，经期前后忌生冷食物，不要进行剧烈运动，经期不要盆浴，选择质量好的卫生巾，以免感染炎症，不要穿紧身的内裤、牛仔裤，做好保护措施。如果来例假后睡眠质量差，可在入睡前喝一碗温热的莲子红枣羹或者银耳红枣羹，有助于消化，还可起到补血、提高睡眠质量的效果。

奉上考前营养食谱，戳下方链接领取↓↓↓高考考生要大补？家长可得注意啦！专家简介

王永周副教授、妇产科主任、硕士生导师，中国民族医药学会妇科专业委员会理事，中华中医药学会妇科分会第六届委员会委员、四川省中医妇科学术委员会副主任委员，四川省医学会围产医学会委员，泸州市中西结合学会围产及妇科分会主任委员、泸州市围产医学会委员、泸州市医学会妇产科专业委员会委员。从事妇产科临床、教学、科研工作20余年，目前熟练开展宫颈癌根治术、卵巢癌手术、子宫内膜癌手术及腹腔镜、宫腔镜手术等，并且在产科急危重症方面积累了丰富的临床经验，对中西医结合治疗月经病、绝经综合征、盆腔炎性疾病后遗症等方面有深入的研究。主持课题4项，其中四川省科技厅课题1项，省中管局课题1项，市级课题2项；作为GCP主要研究者，主持临床药物试验2项，在国内公开的杂志上发表论文20余篇，参编教材5部。城北门诊时间：星期二夜间门诊、星期三全天
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