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【关注】吃橘子、嗑瓜子……“上火”了怎么办?

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发表于 2024-2-13 13:46:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:四川泸州

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过年了,零食吃到停不下来
花生、瓜子、各种坚果
还有必备的砂糖橘……
可是吃多了也会遭起
不是口腔溃疡,就是嗓子痛

每当这个时候,家里的长辈就会说:“这是上火了”。
那么,到底什么是“上火”呢?又该怎么预防?

今天就来看看不同症状代表什么“火”
并教你科学去火

84e6423e80ff27dd5557b6124e663d60.jpg 冯文战
副教授
副主任中医师
全科医学科·VIP病房·中医经典病房主任,擅长内科常见病、多发病及疑难杂症的中医药诊治。

城北门诊:周二上午、周四下午,周六全天
我们常说的“上火”,属于中医的热证范畴,可以分为实热和虚热,也就是实火和虚火。

身体上火可以分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火,根据实火、虚火的不同,可以采用不同的去火方式。

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一、心火看脸

心火亢盛的人群,脸上易长疖子、易生痘、长痤疮、起粉刺及出油等,还会出现心烦、失眠、口舌生疮、小便黄赤等一系列问题。

1.虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水代茶饮,也可以喝麦冬水果茶,还可选择银耳、百合、荷叶等调补。

2.实火:表现为面红目赤、口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
【对应方法】可以食用莲藕、苦瓜、荷叶、百合、西瓜、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等。

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二、肝火看眼

肝火过旺时,眼睛容易出现症状。主要表现为眼睛红肿、灼热、疼痛、干涩、眼结膜充血、分泌物增多、流泪和视物模糊等,还可伴有烦躁、易怒、两侧肋部疼痛、口苦和便秘等不适感。

1.虚火:眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热,内心烦躁,后半夜睡着的时候出汗。
【对应方法】枸杞菊花泡水代茶饮。

2.实火:除了眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,很容易发火、口苦,大便干燥。
【对应方法】菊花苦瓜泡水代茶饮。

肝火过旺的人,不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,如羊肉、荔枝、榴莲、花椒等。调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调节体内的肝火。

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三、肺火看鼻

肺火旺盛时,可能会出现鼻孔干痛、鼻出血、鼻塞、鼻流黄涕等症状,同时还会伴随咽喉肿痛、咳嗽、咯黄黏痰等问题。

1.虚火:午后潮热、两颧潮红、干咳少痰、口干、声音沙哑、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、舌红、舌苔少等。
【对应方法】可食用百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹等。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。

2.实火:肺火无论实火还是虚火,均会出现咳嗽少痰、口燥咽干。肺实火体质常发热口渴、气粗烦躁、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血、舌红苔黄、脉率增快等。
【对应方法】白茅根、芦根、橘络煎煮服水。痰黄咳嗽者可选鱼腥草(或冬瓜子)+桔梗+杏仁蒸煮服用。

每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能帮助清洁肺部。

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四、胃火看口

当胃气过旺时,会向上攻入口腔,容易引起牙龈红肿疼痛、牙龈出血、牙齿松动、牙龈溃疡等不适。同时,胃气过旺也会导致下消化道分泌液体不足,引发口苦、口渴、口腔溃疡、口臭等问题。

1.虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】可适量吃些小麦、牛奶、银耳、猪肉、鸭肉、梨汁等。

2.实火:上腹部不适,伴有多食易饥、口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、牙痛、牙龈出血、口气臭热、牙龈红肿或溃烂等。
【对应方法】实火的日常饮食适宜吃些丝瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黄瓜、豆腐、苹果等。

中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

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五、肾火看耳

肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。

【对应方法】可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。平时可按摩太溪、涌泉二穴(如图)。
中医经典病房

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中医经典病房主攻病种:难治性发热、慢性阻塞性肺疾病及呼吸衰竭,心力衰竭、难治性水肿。擅长运用中医经方治疗咳嗽、气喘、发热、头痛、胃脘痛、水肿、失眠等常见内科病症,擅长运用中医经典理论辨证治疗各种疑难杂症、多系统复杂疾病、精神类疾病及心身医学疾病。

中医特色诊疗技术:中药内服、中药膏方、中药灌肠、中药熏洗、中药雾化、中药离子导入、针灸、耳穴埋豆、穴位贴敷、热奄包、砭术疗法、烫熨疗法、火龙罐、盘龙督灸、中医药膳、中药茶包以及八段锦、太极拳等传统中医药技术项目,内调外治,针药共用,防治结合,全方位、多途径促进疾病康复。

联系电话:0830-2583162/2523335

住院部地址:城北院区第二住院大楼20楼



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审稿/马艳萍
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