科学助考静待花开泸州市学生心理健康专题讲座在泸州老窖天府中学举行

小编滚滚 · 发表于 2023-3-21 09:10:08

高考临近，为助力学生有效减压、缓解考试焦虑，指导学生科学备考，以积极饱满、阳光自信的心态投入到高考准备中，3月19日上午，泸州市2023年学生心理健康专题讲座暨泸州老窖天府中学第十五届天府讲坛——心理健康教育专题，在泸州老窖天府中学春雨堂举行。

本次讲座采取线上线下同步方式进行。泸州市教育和体育局副局长何明英、泸州老窖天府中学副校长张宏程出席，泸州市招办主任徐香兰主持讲座。

何明英强调，面对新时代新形势下的学校心理健康工作，各校要切实提高思想认识，强化责任担当，统筹安全与发展，以“时时放心不下”的责任感，时刻绷紧安全之弦，把学校安全抓紧抓实。在2023年高考临近之时，老师、学生、家长都会面临较大的心理压力，大家要珍惜本次学习机会，学以致用，确保考生从容应考，助力学生健康成长。

第一场讲座由北京师范大学心理学博士常雪亮作《基于信息技术的学校心理健康三预体系的建立》的主题培训。常博士结合社会热点案例与详实的数据，分析了学生心理健康的严峻现状，提出预防、预警、干预的校园三级体系建设的工作方法，对如何运用信息化手段开展心理普测、发现学生危机信号、分层干预进行了培训。

第二场讲座由中国科学院临床心理学博士白云阁作《如何帮助孩子缓解考试焦虑》的主题培训。白老师首先通过热身操帮助学生进行简单的放松，引导学生进行自我对话，“在备考的时间，我的感受如何？我对自己最满意的地方是哪方面？”了解自己的状态后，白老师向学生介绍了“时常焦虑、考前怯场、考后自责、家庭压力”等影响考试的常见心理问题，并提出有针对性的应对策略，例如要了解大脑特点和喜好，从而激发大脑潜能；了解大脑疲劳的征兆，从而科学地缓解大脑疲劳；要设置弹性目标，合理定位，从而灵活应对考前怯场等。最后，白老师讲解了科学备考的积极行动策略。首先是家长要做好自身情绪安抚与管理，其次是通过认识调适合理看待高考，最后是通过呼吸训练调控情绪。

本次讲座共14万余人在线观看，影响范围广、效果佳，受到广大家长、老师、学生的高度评价，收获34万余次网络点赞。作为本次讲座的承办方，泸州老窖天府中学做好了充分筹备和组织，在保障好设施设备的基础上，组织了上百名班主任、青年教师以及500余名高三学生现场学习。泸州老窖天府中学师生也是本次讲座的最大受益者。通过现场学习培训，进一步提升了学校教师心理危机识别技能，帮助高三学生更好掌握了科学应考、有效调节心态的方法。