【扩散】明天还要降温，包裹好这五个部位！

小编滚滚

一场秋雨一场寒

2022年9月23日

秋分节气到来

秋分是二十四节气中

第十六个节气

医学指导：王俊峰 教授

主任中医师，呼吸内科副主任。擅长中西医并重诊治内科疑难咳嗽、发热、血栓及肿瘤、亚健康调理，以及慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺部感染、支气管扩张、肺癌、肺结核、尘肺、肺栓塞、胸腔积液、间质性肺疾病、慢性咳嗽等疾病。城北门诊时间：星期二、四、六上午，星期三下午水井沟门诊时间：星期五上午秋分时节，碧空澄澈既有风和日丽，也有凉风习习气温降低的速度明显加快

要做好五个部位保暖工作

（1）头部  
寒冷空气若入侵头部易引起感冒、鼻炎头痛、牙痛、三叉神经痛等在气温突降需要外出时可戴上帽子，为头部保暖每天清晨可梳头百余次使头皮微热有利于头部气血通畅晚上最好不要洗头



（2）口鼻  
口鼻是空气进出的通道寒气燥邪进入肺部易出现干咳、少痰鼻塞、打喷嚏等空气质量不好时出行建议戴口罩加强防护避免异物或粉尘刺激口鼻

（3）颈部  
颈部受寒易使大脑供血不足诱发头晕等症状可视情况选择穿立领装外出戴围巾

（4）腰部  
腰部受寒易引发疼痛，导致全身乏力可两手对搓发热后，按摩腰部早晚各1次，每次50～100遍不要穿露脐装

（5）肩背部  
背部受寒容易引起肩周炎、颈椎腰椎病腰肌劳损及慢性腰腿痛等建议不要穿露肩露背装注意肩背部的防寒和保暖

除此之外。秋令主燥，容易出现鼻干、眼干、口干、皮肤瘙痒等症状，需要在起居生活上做一些调理。在饮食上注意减苦增酸，尽量少吃一些苦寒败胃的食物，增加一些带酸性的食物。

尤其要加强白色食物的摄入，如藕、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、番茄等，可以起到润肺养肺、增加肺部抵抗力、保证呼吸道不过于干燥，抵御外邪入侵等作用。同时，情绪方面注意保持心情愉悦，也有助于增强抵抗力。

# 推荐药膳

#1乌鸡山药枸杞汤

■原料：乌骨鸡1只，山药150克，枸杞10克，葱、姜、盐、料酒适量。

■操作：乌骨鸡洗净、切块、焯烫后捞出入锅，山药去皮切块备用；将乌鸡、葱结、姜片放入炖锅内，加入适量清水，大火煮开后加料酒，转小火炖45分钟；加入山药、枸杞，再煮15分钟，加盐调味即可。

■功效：补气、滋阴、补血。

呼吸内科

科室开展呼吸系统常见病、多发病及疑难、危重症规范化诊治，擅长中医、中西医结合治疗慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、肺脓肿、支气管扩张、肺癌、肺结核、尘肺、肺栓塞、间质性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因发热、重症肺炎，脓毒血症等疾病。

电话：0830-3162167

地址：第二住院大楼14楼