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【关注】穿高跟鞋导致脚趾畸形,你还穿吗?

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发表于 2022-8-11 09:46:07 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小编滚滚 于 2022-8-11 09:48 编辑


高跟鞋对于女性来说
似乎总有种莫名的吸引
也让女性同胞
成了拇外翻的重灾区

有一种尴尬
叫鞋一脱
外翻的脚趾就“原形毕露”……
医学指导:骨伤科关节·足踝组 张磊副教授
医学博士后,硕士生导师。擅长髋、膝、肘关节相关疾病诊断、保守治疗和关节镜微创手术治疗,包括:中西医结合治疗关节周围复杂骨折,关节镜下治疗骨与关节运动损伤,关节松解、关节韧带修复与重建等。
拇外翻医学定义为:拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。

通俗的说就是,如果你的大脚趾往外偏超过了15°并且侵占二脚趾的地盘跑到二脚趾下面去了。

那么很抱歉地通知你:拇外翻,没跑了。

拇外翻
是怎么来的

01遗传
拇外翻是一种具有遗传倾向的疾病,有一半的拇外翻患者有家族史。

02穿鞋不当
穿过窄、过小的尖头高跟鞋最伤脚。
穿上高跟鞋时,足趾在鞋内会受到明显挤压。整个人重心向前倾,全部压迫在大脚趾的两块软骨组织上,长此以往造成大脚趾内侧韧带组织的松弛、关节半脱位。

03疾病因素

拇外翻也常见于系统性关节病患者中,例如类风湿性关节炎患者,由于反复滑膜炎造成跖趾关节囊破坏,最终导致拇趾外翻畸形。

扁平足由于足部受力不当也容易发生拇外翻。
而老人的拇趾外翻,多与关节退化和肌肉无力有关。



如何判断
自己是否有拇外翻?

1.大拇趾关节内侧突起,表面红肿,按压有疼痛感,穿鞋挤压后明显。

2.大拇趾外翻,不断挤压第二趾。

3.前脚掌出现老茧(胼胝),行走疼痛。



拇外翻如何预防?
1.穿合适的鞋子。尽量选用前部较宽的鞋,避免长时间穿尖头高跟皮鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。如果某些工作场合必须穿高跟鞋,鞋跟最高不要超过7cm

2.平时在家或者干净处,全脚放松走路,可以加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度;光脚走路也是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

3.轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇指内侧缚一块直夹板,使拇指逐渐变直,或者在骨突周围放一软垫圈,以减轻对骨突的压力和摩擦。

4.当保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗。

骨伤科关节·足踝组简介


科室开展了全关节镜下的肩袖损伤修复术、盂唇损伤修复术、肩锁关节脱位的韧带重建术、肩关节不稳的Latarjet术、上关节囊重建术、反肩关节置换术、肘关节清理松解术、肘关节置换术、腕关节清理修复术、髋关节清理、盂唇损伤修复技术及关节镜下半月板成型、缝合、固定术,半月板移植术,膝关节脱位多组韧带重建术及翻修术,后内双入路的全踝关节镜技术、踝关节不稳的韧带重建术,自体软骨移植术以及各种关节镜辅助下的关节内骨折微创手术、关节镜辅助下的小切口肩、髋、膝关节置换术,小切口髋、膝、肩、肘、踝及其他小关节置换术及翻修术,股骨头坏死保髋治疗术,关节截骨矫形技术等。

住院部地址:第一住院大楼13、14楼

咨询电话:0830-2523352,3161901

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