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【围观】“植物伟哥”——秋葵,吃了真的能壮阳?

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发表于 2021-8-19 09:30:14 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小编滚滚 于 2021-8-19 09:36 编辑


民间俗有秋葵补肾壮阳的说法

甚至把秋葵称之为植物伟哥

事实真的是这样吗?



西南医科大学附属中医医院营养部董倩营养为你揭秘:


吃秋葵可以壮阳

并没有科学证实的效果

秋葵的独特营养价值

在于其黏液中含有一种多糖的物质

这种多糖物质有抗氧化作用

吃后会有饱腹感

但并没有壮阳的作用





除了不能壮阳

秋葵的好处还是很多的

降血脂

秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋,青豆,胡萝卜,菜花),进而减少对饮食中胆固醇的吸收


降血糖

秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收,降低葡萄糖的吸收速率,推测可降低饭后血糖



抗氧化

秋葵叶萃取物能消除氧自由基,减轻肾小管间质疾病,减少蛋白尿,改善肾功能


抗癌

秋葵多糖体的主要成分为葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等,推测秋葵多糖体对人体肿瘤细胞的生长抑制作用机转,可能与其诱发肿瘤细胞凋亡有关。



减肥

秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,让秋葵成为了减肥佳品,非常适宜减肥者食用


消除疲劳

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力,消除疲劳



四类人最好不要吃秋葵

看到这“浑身是宝”的秋葵

大家是不是很心动

但秋葵偏凉性

正常人群一天食用

150—200克左右的秋葵较好

对于本身脾胃较弱的人群

一天最多食用100克



还有这些人群

建议最好不要吃秋葵


肾结石人群


秋葵中含有较多的草酸

有结石的患者食用之后

会加重结石的形成

因此有结石的患者最好不要吃



另外,没有肾结石的人

烹饪秋葵前也最好焯一下

可减少草酸的含量

预防结石的形成


肠胃不佳人群


秋葵一般都是凉拌食用

但是凉拌秋葵不太适合

肠胃不好的人食用



因为秋葵表面有小绒毛

这些小绒毛进入胃壁之后

可能会对肠胃有一定的损伤

会引起和加重

腹泻等肠胃不适的反应


过敏人群


秋葵中含有的黏液蛋白

以及表皮上长的细绒毛

对我们人体都有一定的致过敏作用


因此食用秋葵是有可能引起过敏

比如对肠胃形成一定的刺激

出现常见的拉肚子的过敏症状

因此

建议易过敏的人群最好不要吃


高尿酸人群


因为秋葵中含有较多的草酸盐

长期食用可能会

加重肾脏的负担

因此高尿酸患者

最好也不要食用秋葵



营养部地址:第二住院大楼负1楼(车库入口左侧)

咨询电话:

0830-2527857(8:00-18:00)  

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