【警惕】大叔每天坚持刷牙，却刷出个牙周病？

小编滚滚

杨大叔是一名退休职工，

年轻时就爱吃美食的他

深知一口好牙的重要性，

每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，

这个习惯一直保持了很多年。

然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿松动，先后掉了十几颗牙。
后来，他专程到医院就诊，医生发现其不少牙齿根部，都有较明显的横槽，经询问，杨大叔数十年来都是横向刷牙。
经诊断，杨大叔多年用不正确的刷牙方式，致其老年患上严重的牙周病，牙才一颗一颗掉落。

生活中还有那些不正确的刷牙方式呢？究竟怎样刷牙才健康？今天就带你数一数看看你都中了几个？

医学指导：余树容 副教授

副主任医师，口腔科主任，擅长现代根管治疗术、前牙变色的美容贴面修复术、现代直丝弓矫治技术及自锁托槽矫治术、隐形矫正技术，全瓷牙冠美容修复、全瓷嵌体及髓腔固位冠修复、各种复杂活动义齿、全口义齿修复、颌面部清创美容缝合术、高难度阻生牙拔除术、口腔齿槽外科常规手术、口腔牙种植手术等。

城北门诊时间：周一、三、五、日全天

水井沟门诊时间：周二全天

错误一：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误二：使劲太大

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误三：时间不对

大多数人早起刷牙后吃早餐。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是吃到了肚子里。建议：起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙是最健康的。

错误四：时间太短

认真刷牙的目的不仅是清除食物残渣，最主要是消灭牙菌斑。据查数据中国人每次刷牙的平均时间为59秒，对完全彻底地清理口腔是不够的。

建议：刷牙不少于2分钟。

错误五：横着刷牙

刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌。横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙齿颈部楔形缺损、牙龈损伤等问题。

建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误六：用大牙刷才刷得干净

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，刷牙时不够灵活，牙刷太小，无法完成大面积的口腔清洁工作。

建议：大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

口腔科简介

西南医科大学附属中医医院口腔科设有口腔内科、口腔外科、口腔修复科、口腔正畸科、口腔种植科、儿童牙科等亚科。开展了现代镍钛根管治疗术、美容超薄全瓷贴面、全瓷嵌体修复、全瓷冠桥修复技术、精品全瓷美容牙冠修复术、黄牙和变色牙冷光美白术、进口玻璃离子水门汀及3M树脂材料牙体充填术、现代固定直丝弓矫治技术、自锁托槽矫治技术、 隐形矫治技术、颌面部软硬组织损伤的专科处理、种植义齿修复等技术。

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