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【围观】宅在家消化不良?何不试试这个!

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发表于 2020-2-12 14:54:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:重庆

防控新冠肺炎

我们能做的最大贡献

便是不出门,宅在家

但大吃大喝、缺乏运动

不少人会遇到消化不良的问题

食欲不振、腹泻、腹痛、便秘、厌食……

除了服用健胃消食的药物

不妨在西南医科大学附属中医医院

脾胃·风湿免疫病科主任肖国辉教授的指导下

来点中药茶

学习些简单的推拿手法

一、4款中药茶帮你忙:

橘皮生姜茶

【配方】鲜橘皮20克、生姜10克、白糖适量,用沸水冲泡,每日早、中、晚各饮1次。

【功效】橘皮芳香健脾,祛风下气,又能缓解脾胃气滞。

山楂橘皮茶

【配方】炒山楂20克,橘皮5克用沸水冲泡代茶饮。

【功效】开胃消食,特别对肉食积滞作用更好。(胃酸过多者忌服,脾胃虚弱者及孕妇慎服)

麦芽内金茶

【配方】焦麦芽30克,鸡内金10克,粳米30克,茶叶5克,沸水泡20分钟后即可当茶饮用。

【功效】消食导滞,健运脾胃,用于因食积导致的吞酸、脘腹闷胀、腹泻等问题。

白萝卜橙汁茶

【配方】白萝卜50克,橙子1个,榨汁,将两汁混合,加白糖搅匀,代茶饮。

【功效】开胃消食,理气化痰,对于节后食欲不振效果很好,胃寒者饮用时可以适当加热。

二、简单推拿手法学起来:

1、双手掌重叠置上腹部,以中脘穴为圆心,顺时针旋转按揉上腹部,再逆时针旋转按揉上腹部。

2、两手掌重叠,以脐为圆心,在中下腹沿顺时针方向摩动,然后做腹式呼吸。

3、两手拇指,分别按揉两侧足三里,以酸胀感向足背放射为宜,配合点揉、支沟、天枢、气海、内关等穴位。

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