【警惕】年关将近，您还在这样喝酒？遭得惨！

小编滚滚

感情厚，喝不够

感情铁，喝出血

年关将近，酒局应酬多起来，

喝酒的安全问题一定要重视再重视，

千万不能乐极生悲！

医学指导：西南医科大学附属中医医院大内科副主任兼肝胆病科主任汪静教授

酒量不是练出来的

其实，我们所说的“酒量”，就是身体代谢酒精的能力。

如果体内分解乙醛的脱氢酶少、活性低，则乙醛多，对身体的伤害大，容易喝醉，酒量就小。如果分解乙醛的脱氯酶多、活性高，相应饮酒量就大。

但乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性是由遗传因素决定，你喝多少酒都无法左右基因活性的大小，所以酒量不是“练”出来的。

喝酒，可不要贪杯

《中国居民膳食指南》建议每天摄入的酒精成年男性不应超过25克相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml38°白酒1.5两、50°白酒1两

成年女性不超过15克相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml38°白酒1两

而孕妇、儿童和少年禁止喝酒。酒精度越高，自然就越要少喝，否则伤了身体后悔都来不及。

这样喝酒，降低伤害

1、喝前先垫肚

空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。

2、酒前喝牛奶

喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。

3、不要兑酒喝

酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这种饮料中的成分能让身体更快吸收酒精。并且要慢慢喝，不时地停顿一下。

4、酒后吃水果

水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

5、酒后不洗澡

饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，严重时可能危及生命。

没有任何酒局，值得你往死里喝

不劝酒，是一种修养

不过度饮酒，是一种责任

生命只有一次，且行且珍惜

汪静简介

教授，主任中医师，大内科副主任兼肝胆病科主任，硕士生导师，全国肝胆病咨询专家，第三批全国优秀中医临床人才，四川省中医药管理局学术技术带头人，四川省名中医。全国著名肝病专家孙同郊教授学术经验继承人。从事中医、中西医结合临床、教学、科研工作近30年，擅长中医、中西医结合治疗慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及胆囊炎、胆囊术后综合症等肝胆疾病及内科疑难杂症。

城北门诊时间：周一、三全天，周五上午（特需门诊）

咨询电话：0830-2293885