苏大强得病洗白，其实是可以早期预防的？

怪咖豆O

热播剧《都挺好》气岔了一波人，可随着大结局的播出，剧情发生了大逆转，不仅苏家的“作男天团”翻牌了，连又抠又作的苏大强也成功洗白，突然就变成了一个忘东忘西的可怜老人。后来我们知道，苏大强是得了老年痴呆症。

在中国已超过600万人，且患病率每5年约增长1倍，已成为老年人健康的第三大杀手，仅次于心脑血管病和恶性肿瘤。

医学指导：西南医科大学附属中医医院老年病科副主任古远云教授

痴呆是一种在老年人群中愈加常见的疾病。阿尔茨海默病(Alzheimer disease, AD）是痴呆最常见的类型，主要表现为记忆丧失、语言功能及逻辑思维障碍，造成自理缺陷，睡眠形态紊乱，语言沟通障碍，照顾者紧张和身心疲惫。

目前，阿尔茨海默病还没有有效的治疗手段，但大量研究也表明人们是有可能降低发生痴呆的概率。当前，预防痴呆主要关注3大方面：

健康的生活方式

01

加强身体锻炼

如每天15分钟快走可以保护脑结构和脑功能。

02

健康饮食

包括鱼、橄榄油、不含淀粉的蔬菜、坚果等可降低痴呆发生的风险。

03

睡个好觉

充足而不间断的睡眠有助于大脑自我修复。

04

不吸烟

吸烟损害脑细胞和脑血管。

良好的身体管理

01

防治心脏病

心脏病发作和心脏功能衰竭与痴呆的发生有密切的关联，防治心脏病可能有助于脑保护。

02

控制血压和血糖

在中年时期要控制好血压和血糖，不仅能提高脑健康，还可能降低老年期发生痴呆的风险。

03

保护大脑

大脑损伤会增加记忆和思考障碍的几率，要避免发生脑损伤的行为，可降低发生痴呆的风险。

04

检查听力

相关研究表明，耳聋与痴呆有一定关系。

愉悦的精神状态

01

保持积极心态

做一个积极的学习者可以使大脑活跃起来，并对记忆和信息处理产生有益的影响。

02

保持社会参与

参加社会活动，包括体育运动、文化活动和支持团体，对大脑结构和功能有积极的影响，并与痴呆症的风险降低有关。

引发痴呆的因素有很多，并且其病程往往长达几十年。因此，预防痴呆的行动应尽可能早的开始，并持续至生命的尽头。

古远云：主任医师，老年病科副主任，中华中医药学会及四川省中医药学会老年病分会专委会委员。从事内科及重症医学临床、科研和教学工作近20年，对内科常见病，多发病，疑难病的诊治有较丰富的临床经验，擅长内科危急重症的抢救及呼吸性疾病、心脑血管疾病治疗，特别是对呼吸衰竭、休克、心衰、脑梗塞、慢性阻塞性肺病、糖尿病、精神类疾病的治疗有较深入的研究。能运用中西医结合技术对老年围手术期及肿瘤晚期开展评估及治疗。能熟练开展无创及有创呼吸支持治疗及循环监测、支持治疗技术。主持及参与厅局级科研课题多项，参编专著1本，在省级以上专业刊物上发表专业论文20余篇。

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