本帖最后由 初晨 于 2018-10-11 10:30 编辑
【扩散】天冷啦!这样喝水竟然会伤肾?
来源:西南医科大学附属中医医院
我国现有各类肾病患者近亿人,并趋于年轻化,10岁以下的儿童屡见不鲜!其原因是多方面的,但不良饮水习惯也是重要原因之一。
医学指导:西南医科大学附属中医医院肾病·内分泌病科主任张琼教授 “伤肾”的饮水习惯 1.口渴再喝水 口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号。长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。
2.长期喝浓茶
茶叶中含有大量草酸,长期喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中容易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。
3.饮料当水喝 饮料的确比平淡的白开水好喝,但你有没有想过这是加了多少添加剂换来的。这些物质最后都需要肾脏代谢出去,不仅起不到解渴的作用,还增加了肾脏的负担,久而久之,肾脏就累倒了。而且过甜的饮料还会增肌肥胖、糖尿病概率。
4.猛喝水 猛地喝一大杯水,在喝水太急的情况下,水压不仅会冲击着肾脏,还会造成胃的急性扩张,如果是温度太低的水会和体内的温度形成强烈的反差,血管会收缩,在短时间内心脏、胃、肾等可能承受不住。
正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。
1.先含一口,浸润整个口腔后再喝下去:这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。
2.小口慢饮:体内就像火炉,要慢慢喝水,让身体能有充分时间进行新陈代谢。 3.喝温水:温水相较于冷水对身体更温和,不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用,从而更解渴。
4.最好的水是白开水:特殊健康问题,尽量不要用其他水来代替白开水。
专家简介
张琼 教授,主任中医师,医学博士,硕士生导师,肾病·内分泌科主任兼肾病科主任。四川省医学会肾脏病分会青年委员、四川省中医药学会、四川省中西医结合肾病专委会委员,四川省中西医结合学会内分泌分会委员、四川省中医药学会内分泌分会常务委员、泸州医学会肾脏病专委会副主任委员, 泸州医学会内分泌暨糖尿病专委会副主任委员,四川省第二批、全国第四批老中医药专家学术经验继承人,四川省中医药管理局第四批学术技术带头人。长期从事临床、科研、教学工作,具备扎实的中西医理论基础和全面的中西医内科临床诊疗技能,能熟练地综合运用中西医两法诊治多种内科病症,擅长中西医结合治疗急慢性肾炎,肾病综合征,急慢性肾功能不全,糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等各种原发或继发性肾脏疾病。尤其擅长中西医结合治疗慢性肾功能不全,制定了中医多途径联合给药治疗慢性肾衰竭诊疗方案,获得较好临床疗效,在川、滇、黔、渝有一定影响力。在国家级、省级学术刊物上发表论文30余篇,先后参与或主持部、省、局,院级课题20余项。 城北门诊时间:星期四、星期天上午
[backcolor=rgba(251, 205, 15, 0.298)]水井沟门诊时间:星期二、五上午
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