天府中学举行教职工中医养生保健专题讲座

谭洲林

5月22日下午，泸州老窖天府中学（泸州二中）邀请西南医科大学中西医结合医院·附属中医医院杨思进院长到校，为全校教职工开展题为《中医养生保健》的专题讲座。本次讲座是泸州老窖天府中学第十届天府讲坛活动之一。

杨思进是主任中医师，二级教授，博士生导师，加州美国大学医学管理学博士，国务院政府特殊津贴专家等。他擅长心脑血管疾病诊治，主持科研课题100余项，发表学术论文200余篇，出版专著教材20余部。

讲座围绕什么叫中医养生，为什么要中医养生，中医怎样养生三个问题展开。杨思进引经据典，指出中医养生就是指通过中医多种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是未病先防、欲病救萌、既病防变、愈后防复。中医养生来自古代精华医学。健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理、社会适应能力都要达到完美健康状态。身健和心健相互作用、相辅相成才能

达到身心愉快。杨思进告诉大家十种中医养生的方法，并结合四时养生法教给大家一些食疗配方。他希望大家合理膳食，做到低盐饮食、低脂肪饮食、控制总热量、多吃新鲜蔬菜和水果、平衡饮食；希望大家适量运动，多做有氧运动；希望大家戒烟限酒；希望大家保持心理平衡。

中学教师工作强度大，责任压力大。通过举行这样的讲座，有助于老师们完善对健康的认知，更加关注自己的健康和身心调养，有助于更好地工作和幸福地生活。