如何消除怨恨

约好的以后

   如何消除怨恨

      如何消除怨恨？首先要明白什么是怨恨，以及怨恨是怎样产生的。仔细想一想，怨恨的对象就是一个与我们观念不同或立场有别且又存在利益冲突的人，其行为在某种程度上伤害了我们，然后我们就会产生情绪，把这个人在某一时段内定位成自己最大的敌人，时刻想报复他、伤害他，或者看到他受到挫折、遇到尴尬，我们就会感到喜悦。

      在怨恨产生时，似乎只有使“敌人”受挫，我们才能感到怨恨消除。这就是怨恨惯常的面目。它开始于伤害，又告别于另一个伤害，再以这个伤害为起点，滚起雪球来，使我们一直不断地相互伤害下去。 我们一定要有一颗包容的心、一颗同理的心，否则，我们很难在人生当中找到喜乐。当我们失去喜乐的时候，其实怨恨所伤害到的时我们自己，它能使我们的人性扭曲，让我们的身体产生毒素。

       人生的高度决定人生的眼界。如果站的低，什么都会成为你的障碍，所以我们才会被各种各样的生活琐事所困扰。我们要学会让自己的眼界和认识远远超越物质世界的高度，这样我们就不会因为人间的种种而忽喜忽忧。

      如何消除我们的怨恨？就是要从原先看待问题狭隘的角度里解脱出来，站在对方的角度，或者站在人性的角度，站在世界万物万事的角度看待，你就会发现一切问题都能迎刃而解，你就不会再有执着，也不会放不下、解不开了。