【警惕】持续低温，这类人泡脚千万要小心！
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不管是上班族，还是老年人大都喜欢睡前泡个脚暖身、祛疲劳，再美美地睡一觉
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泡脚，可以驱除寒冷促进代谢、利于睡眠……
但泡脚虽好，并非人人都适合特别是这类人群
赵长英 副教授副教授，副主任医师，医学硕士，内分泌代谢科主任。擅长诊治糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松相关性疾病、高尿酸血症（痛风性关节炎）、高脂血症、肥胖相关性疾病以及肾上腺及垂体的常见病、多发病等。门诊时间：星期二、五全天，星期天上午门诊地点：城北门诊三楼316室咨询电话：0830-3161252
糖尿病患者，泡脚要慎重！
由于大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变和下肢血管病变，如果方法不对
不但不利于脚部的保养反而容易造成烫伤和感染继而引发糖尿病足严重时甚至可能导致截肢
泡脚前
1.观察足部情况是否有伤口、裂口如果有，最好不要泡脚可能会继发细菌感染
2.选择合适容器建议大家选择比较深的木桶深度以能达到小腿肌肉处为佳
木桶不像塑料盆和铁盆那样散热快，比较容易保温；木桶底部不直接接触地面，足底不会感觉不适；木桶不会因水温过高而释放有害物质。
如果选择电加热的泡脚桶，一定要在加热到适宜的温度后，切断电源再进行泡脚。
泡脚时
1.水温不宜过高一般人泡脚建议水温在40度左右
但对于糖尿病患者建议以37℃为宜
2.时间不宜过长以15分钟左右为宜额头微微出汗即代表泡脚已达到最佳疗效状态切忌不要泡到大汗淋漓
过饿过饱的时候均不宜泡脚临睡前效果更佳
3.禁用刺激药水科学合理的辨证中药泡脚可以起到温经通络的作用
但部分患者自行购买一些刺激性比较强的中药或其他成分不明的药物泡脚导致足部皮肤受损容易发展成糖尿病足
泡脚后
1.观察足部情况一旦发现足部皮肤有变暗、红肿、干裂、破溃等须就医问诊
2.用柔软毛巾擦干最好用白色或浅色毛巾这样做以便发现足部是否有血迹或者脓迹
趾缝之间也要仔细检查如果没有擦干净可能会导致局部感染
3.做好足部护理涂抹凡士林膏、羊脂或植物油类润肤霜等护肤保湿用品防止皮肤干燥引起皲裂
而趾缝间、趾甲旁不宜涂抹护肤品以免涂抹不均匀造成趾间潮湿而引起真菌感染
天气渐冷，糖尿病患者泡脚一定要注意，预防糖尿病足的发生。如果发生干裂、破溃、水泡等情况，一定要及时就医！
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审稿/汪建英编辑/蒲 凡
校对/梁龙杰投稿邮箱：XNYDZYYXCB@126.COM部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除
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